寝具におけるホテルの枕の重要性はベッドと同じです、 人々の睡眠に良い枕を選ぶことは非常に役立ちます。
枕の選択が適切でないと、頸椎に一定の圧力がかかり、頸椎疾患に罹りやすくなります。
適切なものを選択してください。以下から枕選びのポイントを見ていきましょう。
ヒント 1、枕を交換する必要があるかどうかを判断するための簡単なセルフチェック基準:
1、他の身体疾患がない場合、朝の後に首がしびれるような酸の上昇を感じることがよくあります。
2、枕は弾力性を失っています。弾力性を回復するには、しばらくたたく必要があります。
3、枕を苦労して調整した後、すぐに平らに戻ります。
4、枕に固まり、不均一な現象があり、詰め物に湿った臭いがあります。
ヒント 2:
多くの人は 4 年ごとに枕を交換しますが、実際には、枕は 1 ~ 3 年ごとに交換する必要があります。古くて汚れた枕は汚れやすいので、
カビやダニが繁殖し、アレルギーや呼吸器疾患を引き起こす。枕を長持ちさせるために、選択した枕は簡単に洗えて乾燥できるものでなければなりません。
長時間にわたって睡眠の健康を保証できます。
ヒント 3: 枕の高さは適切でなければなりません
1、仰向けで寝るとき、枕の圧縮高さは5cm〜8cmにする必要があります。圧縮後の高さは拳の高さと同じです。
つまり、拳を上に向けて持ち、枕の高さは直立した拳の高さと同じになります。
2、横向きに寝るとき、各人の肩幅に応じて、女性用枕の圧縮高さは7cm〜12cmです。
男性用枕の圧縮高さは11cm〜14cmです。つまり、適切な高さの場合、枕の高さは片方の肩の幅と同じになります。
3、頭皮間の圧力を軽減し、適切な圧力を維持するために、枕はある程度の弾力性を持っている必要があります。
血液循環。ただし、弾性がありすぎるのは良くなく、ヘッドには常に追加の弾性作用がかかるため、弾性が生じやすくなります。
筋肉の疲労と損傷。バネ枕、空気枕などは健康枕とは言えません。
ヒント 4: 枕の芯は眠りを促進するものでなければなりません
睡眠障害は、通常、夜間の入眠困難、早朝覚醒の回数の増加、だるさ、睡眠不足などの症状が現れる病気です。
エネルギーが低下し、日中の社会活動に参加したくない。長期間にわたってうつ病などの精神的問題を引き起こしやすい
そして不安。眠りに役立つ高品質の枕を選択することで、この状況を軽減し、身体の健康をもたらすことができます。
そば殻枕: そば殻枕は快適で実用的で、天然素材の枕で、長い歴史があります。そばは硬くて、
壊れにくいダイヤモンド型の構造で、そば粉で作られた枕は頭と首の曲線に非常に近く、頭の枕は非常に快適です。
快適。この枕のお手入れ方法も非常に簡単で、定期的に日光に当てるだけです。
緑豆シェル枕: 緑豆の皮は、緑豆の芽(もやし)が孵化した後に剥がれ落ちる殻で、涼しく通気性があり、
熱放散が速く、睡眠を助け、血液循環を促進し、頭の温度を下げ、心に良い効果があります。一日の活動の後、人間の体は
夕方に起きると頭に熱が蓄積され、緑豆の殻を焼きなまし、冷却して睡眠を助け、暑い夏をより快適にします。
寒い冬は枕の上に枕タオルを追加できます。
ラベンダー: 100% 天然ラベンダー枕フィラーは、天然ハーブ植物ラベンダーで作られており、花の枝や葉を取り除き、花びらを保持し、自然な状態を保ちます。
フレグランスエッセンスを加え、慎重に選別し、自然乾燥させます。良い香りには、気分を落ち着かせ、風を追い払い、血圧を下げるなどの効果があります。
解毒
もちろん、多くのホテルが選ぶ枕の素材は純綿の白いホテル枕です。
1.純綿のホテル枕は適度な高さがあるため、 純綿の枕は通気性と吸湿性に優れ、乾燥した状態を保つことができ、
湿気や蒸し暑さを避け、純綿の枕は柔らかな肌触りで、快適な睡眠体験を提供します。
2. アレルギーの可能性が低い: 綿の枕はアレルギー反応を引き起こしません。アレルギーのある人の場合は、綿の枕を選択すると、アレルギー反応の可能性を効果的に減らすことができます。
アレルギー
3. 耐久性があり、メンテナンスが簡単: 純綿枕は耐久性が高く、損傷することなく長期間使用でき、純綿枕は手入れも簡単です。
定期的な洗浄と乾燥を行うだけで、清潔で衛生的な状態を維持できます。
4. 純粋な綿素材: 快適で通気性: 純綿枕は天然純綿素材で作られており、柔らかく快適な感触だけでなく、
通気性にも優れており、空気循環を確保し、睡眠の質を向上させます。
5 自然環境保護: 有害物質なし:純粋な綿の枕は自然環境保護製品であり、有害な物質は含まれていません。
健康に悪影響を及ぼさない物質
6. お手入れ簡単:清潔で衛生的に保ちます: 綿の枕は掃除が簡単で、掃除後も清潔で衛生的に保つことができ、効果的に睡眠の質を減らすことができます。
細菌やウイルスの繁殖
7 柔らかくて暖かい: 快適性の向上: 綿の枕は優れた熱性能を持っており、寒い寮でも追加の暖かさ効果をユーザーに提供できます。
環境、快適性の向上