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あなたの身長に合った枕を選ぶ方法は? -ハンビテキスタイル


1.高すぎる枕の危険性




高い枕が好きで、古くから「座ってリラックス」というイディオムがあると思う人もいますが、そうではありません。枕が高すぎると本当に心配です。


枕が高すぎると頭の血行が悪くなり、脳低酸素症、いびき、肩こりなどの症状が出やすくなります。また、頸椎への負担が大きくなり、首の筋肉が伸び、頭、肩、首がリラックスできなくなります。 、目覚めた後、首の痛みや頭痛を感じることがあります。





ホテルの羽毛枕





2.枕が低すぎる危険性




低い枕が好きな人もいれば、頸椎に適した枕はないと考える人もいます。そうは思わないでください。


以前は高い枕で寝るのが好きだったのですが、頸椎に問題がありました。それから母は私に枕を使わないように言いました。試してみたところ、役に立たなかった。





メモリーコットンpillow




3.適切な高さの枕を選択する方法




人間の頸椎には、特定の生理学的湾曲があります。この点に応じて適切な枕を選択する必要があります。仰向けに寝るのに慣れている場合は、こぶしとほぼ同じ高さの枕を選び、横向きに寝るのに慣れている場合は、肩と同じ高さの枕を選びます。



ホテルのラテックス枕




これらがお役に立てば幸いです。


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