これらの条件は、季節、毛布の素材、体調に加えて、1つの季節または毛布の重量に直接関係しています。
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毛布が重すぎると、胸の容量が減少し、肺の容量が減少し、悪夢が夢見やすくなり、毛布の温度が35度を超え、体の代謝が過熱し、エネルギー消費が増加し、発汗を増やします。
軽い毛布を盲目的に追いかけるのは良くありません。毛布が薄すぎて、暖かく保つのに十分ではありません。これにより、眠っている人は不安定になり、深い眠りに落ちることができなくなり、特に眠気につながります。彼らは起きる。
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したがって、毛布を選ぶときは、中厚の毛布を選んでください。毛布の生地は季節によって異なるため、毛布の重さは決まった基準ではありません。毛布を追加できる寒さの程度に応じて、原則として3kgの毛布を選択することをお勧めします。春と秋には、1〜1.5 kgの毛布を選びます。毛布の重さは、原則として毛布の約半分です。
これらがお役に立てば幸いです。
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