호텔 베개 고르는 팁, 이번 기회에 제대로 된 베개를 고르세요!
호텔 침구에서 베개의 중요성은 침대 못지않습니다.
베개 선택이 적절하지 않으면 목에 압력이 가해져 목 질환에 걸리기 쉬워집니다.
적합한 것을 고르세요. 아래에서 베개 선택 팁을 살펴보겠습니다.
팁 1 , 베개를 교체해야 할지 판단하는 간단한 자가 점검 방법:
1. 다른 신체 질환이 없는 경우, 아침에 일어나면 목이 저리고 산성 물질이 올라오는 느낌이 자주 듭니다.
2. 베개가 탄력을 잃었으니, 탄력을 되찾으려면 잠시 두드려줘야 합니다.
3. 베개를 어렵게 조정한 후에도 금세 원래대로 돌아옵니다.
4. 베개에 솜이 뭉치고 고르지 않은 현상이 있으며, 솜에서 눅눅한 냄새가 납니다.
팁 2:
많은 사람들이 4년에 한 번씩만 베개를 바꾸지만, 사실 베개는 1~3년마다 교체해야 합니다. 낡고 더러운 베개는 쉽게 오염되기 때문입니다.
곰팡이와 진드기가 번식하여 알레르기나 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 베개를 고를 때는 세탁과 건조가 쉬운 것을 선택해야 오래 사용할 수 있습니다.
오랜 시간 동안 꾸준히 실천하면 수면 건강을 보장받을 수 있습니다.
팁 3 : 베개의 높이는 적절해야 합니다.
1. 등을 대고 잘 때 베개의 압축 높이는 5cm~8cm 정도가 되어야 하며, 이는 압축했을 때 자신의 주먹 높이와 같아야 합니다.
즉, 주먹을 위로 치켜들고 베개의 높이는 똑바로 세운 주먹의 높이와 같습니다.
2. 옆으로 누워 잘 때는 각자의 어깨 너비에 따라 여성용 베개의 압축 높이를 7cm~12cm 정도로 조절하십시오.
남성용 베개의 압축 높이는 11cm~14cm입니다. 즉, 적절한 키일 경우 베개 높이는 한쪽 어깨 너비와 같습니다.
3. 베개는 두피와 베개 사이의 압력을 줄이고 적절한 압력을 유지하기 위해 어느 정도 탄력성이 있어야 합니다.
혈액 순환에 도움이 되지만, 탄력성이 지나치면 오히려 좋지 않습니다. 머리는 지속적으로 추가적인 탄력 작용을 받게 되어 문제가 발생하기 쉽습니다.
근육 피로 및 손상. 스프링 베개, 공기 베개 등은 건강에 좋은 베개라고 할 수 없습니다.
팁 4: 베개 속은 숙면에 도움이 되어야 합니다.
수면 장애는 일반적으로 밤에 잠들기 어려움, 잦은 조기 각성, 무기력감, 졸음 등의 증상으로 나타나는 질병입니다.
에너지가 고갈되고, 낮 동안 사회 활동에 참여하고 싶어하지 않는 증상이 장기간 지속되면 우울증과 같은 심리적 문제를 유발하기 쉽습니다.
그리고 불안감을 유발할 수 있습니다. 수면에 도움이 되는 고품질 베개를 선택하면 이러한 상황을 완화하고 신체 건강을 증진할 수 있습니다.
메밀 껍질 베개: 메밀 껍질 베개는 편안하고 실용적이며, 오랜 역사를 가진 천연 소재 베개입니다. 메밀은 질기고
깨지지 않는 다이아몬드형 구조와 메밀로 만든 베개가 머리와 목의 곡선에 매우 잘 맞고, 머리 베개는 매우 편안합니다.
편안합니다. 이 베개의 세척 방법도 매우 간단합니다. 정기적으로 햇볕에 말리면 됩니다.
녹두 껍질 베개: 녹두 껍질은 녹두 새싹이 나올 때 벗겨지는 껍질로, 시원하고 통기성이 좋은 것이 특징입니다.
빠른 열 발산으로 숙면을 돕고 혈액 순환을 촉진하며 머리 온도를 낮춰 정신 건강에 좋습니다. 하루 활동 후 인체는 피로해집니다.
저녁에 일어나면 머리에 열이 축적되는데, 녹두 껍질을 데쳐서 식히면 숙면에 도움이 되고 더운 여름에 더욱 편안하게 지낼 수 있습니다.
추운 겨울에는 베개에 수건을 깔아두면 좋습니다.
라벤더: 100% 천연 라벤더 베개 충전재는 천연 허브 식물인 라벤더로 만들어졌으며, 꽃가지와 잎은 제거하고 꽃잎만 남겨 자연 그대로의 모습을 보존했습니다.
향료를 넣고 잘 걸러낸 후 자연 건조하세요. 마음을 진정시키고, 바람을 쫓고, 혈압을 낮추는 등 좋은 향이 납니다.
해독
물론 많은 호텔에서는 베개 소재로 순면 소재의 하얀 호텔 베개를 선호합니다.
1.호텔 순면 베개는 높이가 적당하고 통기성과 흡습성이 뛰어나 건조한 상태를 유지할 수 있습니다.
습기와 눅눅함을 피할 수 있고, 순면 베개는 부드러운 촉감으로 편안한 수면 경험을 선사합니다.
2. 알레르기 발생 가능성이 낮음: 면 베개는 알레르기 반응을 일으키지 않으므로, 알레르기가 있는 사람은 면 베개를 선택하면 알레르기 발생 가능성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
알레르기
3. 내구성이 뛰어나고 관리가 간편합니다: 순면 베개는 내구성이 높아 손상 없이 오랫동안 사용할 수 있으며, 관리가 쉽습니다.
정기적인 청소와 건조만으로도 청결하고 위생적인 상태를 유지할 수 있습니다.
4. 순면 소재: 편안하고 통기성이 뛰어남: 순면 베개는 천연 순면 소재로 만들어져 부드럽고 편안한 느낌을 줍니다.
또한 통기성이 뛰어나 공기 순환을 원활하게 하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
5 천연 환경 보호: 유해 물질 없음: 순면 베개는 천연 환경 보호 제품으로 유해 물질을 전혀 포함하지 않습니다.
이러한 물질들은 건강에 해로운 영향을 미치지 않을 것입니다.
6. 세척이 간편함: 청결하고 위생적으로 유지: 면 베개는 세척이 간편하여 세척 후 깨끗하고 위생적인 상태를 유지할 수 있어 효과적으로 오염을 줄여줍니다.
박테리아와 바이러스의 번식
7 부드럽고 따뜻함: 편안함 향상: 면 베개는 뛰어난 보온성을 제공하여 추운 기숙사에서 따뜻함을 더해줍니다.
환경, 편안함 증진
