내 키에 맞는 베개 고르는 방법 - 한비텍스타일
2022-07-07
1. 너무 높은 베개의 위험성 | ||
어떤 사람들은 높은 베개를 좋아하고 "편히 앉아서 쉬세요"라는 말이 예로부터 전해 내려오는 관용구라고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 베개가 너무 높으면 오히려 불편할 수 있습니다. 베개가 너무 높으면 머리의 혈액 순환을 방해하여 뇌 산소 부족, 코골이, 목 경직 등의 문제를 일으키기 쉽습니다. 또한 경추에 부담을 가중시켜 목 근육이 과도하게 긴장되고, 머리, 어깨, 목이 이완되지 않아 아침에 목 통증이나 두통을 느낄 수 있습니다. | ||
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2. 너무 낮은 베개의 위험성 | ||
낮은 베개를 좋아하는 사람도 있고, 베개를 아예 안 베는 게 목에 좋지 않다고 생각하는 사람도 있습니다. 하지만 그렇게 생각하지 마세요. 예전에는 높은 베개를 베고 자는 걸 좋아했는데, 목에 문제가 생겼어요. 그래서 어머니께서 베개를 쓰지 말라고 하셨죠. 해보니 별 도움이 안 되더라고요. | ||
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메모리폼 베개 | ||
3. 적절한 높이의 베개 고르는 방법 | ||
| 인간의 경추는 특정한 생리적 곡률을 가지고 있습니다. 따라서 베개는 이 점을 고려하여 선택해야 합니다. 만약 등을 대고 자는 습관이 있다면 주먹 높이 정도의 베개를, 옆으로 누워 자는 습관이 있다면 어깨 높이 정도의 베개를 선택하는 것이 좋습니다. | ||
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