1. Die Gefahren von zu hohen Kissen | ||
Manche Leute mögen hohe Kissen und denken, dass es seit der Antike die Redewendung „sich zurücklehnen und entspannen“ gibt, aber das stimmt nicht. Wenn das Kissen zu hoch ist, kann das tatsächlich unangenehm sein. Da das Kissen zu hoch ist, wird die Blutzirkulation im Kopfbereich behindert, was leicht zu Problemen wie Sauerstoffmangel im Gehirn, Schnarchen und Nackenverspannungen führen kann. Zudem erhöht es die Belastung der Halswirbelsäule, wodurch die Nackenmuskulatur überdehnt wird und Kopf, Schultern und Nacken nicht entspannen können. Nach dem Aufwachen können Nackenschmerzen und Kopfschmerzen auftreten. | ||
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2. Die Gefahr von zu niedrigen Kissen | ||
Manche bevorzugen flache Kissen, andere glauben, dass gar keine Kissen gut für die Halswirbelsäule seien. Ich sehe das anders. Früher habe ich gerne auf hohen Kissen geschlafen, aber ich hatte Probleme mit der Halswirbelsäule. Daraufhin riet mir meine Mutter, keine Kissen mehr zu benutzen. Ich habe es ausprobiert, aber es hat nichts gebracht. | ||
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3. Wie man das richtige Höhenkissen auswählt | ||
| Die menschliche Halswirbelsäule weist eine natürliche Krümmung auf. Die Wahl des passenden Kissens sollte diesem Umstand Rechnung tragen. Wer gewohnt ist, auf dem Rücken zu schlafen, sollte ein Kissen wählen, das etwa so hoch ist wie die Faust; wer hingegen gewohnt ist, auf der Seite zu schlafen, sollte ein Kissen wählen, das etwa so hoch ist wie die Schultern. | ||
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