Harte Matratze, weiche Matratze – welche ist besser?
Eine harte Matratze ist gut für Sie. Besonders für Kinder ist ein harter Schlafplatz förderlich für das körperliche Wachstum.
Solche unlogischen Worte, aber man weiß nicht, wie viele Menschen betrogen haben.
Eine harte Matratze kann die Durchblutung beeinträchtigen.
Die normale physiologische Struktur der menschlichen Wirbelsäule weist von der Seite betrachtet eine S-förmige Krümmung auf. Schläft man auf einer harten Matratze, kann diese natürliche Krümmung der Wirbelsäule nicht wiederhergestellt werden, und der Lendenbereich wird nicht ausreichend gestützt. Dies kann nach längerem Liegen leicht zu Verspannungen führen und Rückenschmerzen verschlimmern.
Ein perfektes Bett beeinflusst die Knochen und Gelenke des Körpers und kann zu einem erholsamen Schlaf führen. Auf einem harten Bett lastet der Druck nur auf Kopf, Rücken, Hüfte und Ferse, wodurch die Wirbelsäule versteift und verspannt wird. Die Lendenmuskulatur benötigt Unterstützung, was den Schlaf beeinträchtigt.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass zu weiche Matratzen, wenn der menschliche Körper darauf liegt, zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, kurzfristig Rückenschmerzen verursachen und langfristig ein Absinken des mittleren Körperteils, eine Entspannung der Oberkörpermuskulatur und eine Verspannung der unteren Muskulatur zur Folge haben, was leicht zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur und -knochen führen kann.
Es ist zu beachten, dass langes Schlafen in einem weichen Bett die Entwicklung der Wirbelsäule eines heranwachsenden Kindes ernsthaft beeinträchtigen und zu einem Buckel und einer Verkrümmung der Wirbelsäule führen kann.
Aus dem Vorangegangenen ergeben sich zwei Hauptkriterien bei der Auswahl einer Matratze.
Der erste Schritt ist, die Wirbelsäule gerade und entspannt zu halten, damit Sie in jeder Schlafposition gut schlafen. Zweitens sollte der Druck gleichmäßig verteilt sein. Solange Sie sich im Bett vollständig entspannen können, ist alles in Ordnung. Wählen Sie dann je nach Größe, Gewicht, Schlafposition usw. die passende Matratze. Personen mit einem Gewicht über 80 kg sollten in der Regel eine festere Matratze wählen.
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