ที่นอนแข็ง ที่นอนนุ่ม แบบไหนดีกว่ากัน?

เตียง แข็งดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเด็กๆ การนอน บนเตียง แข็งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย

คำพูดที่ไม่สมเหตุสมผลเช่นนี้ แต่ไม่รู้ว่ามีคนโกงไปกี่คน

ที่นอน แข็งเกินไปอาจขัดขวางการไหลเวียนโลหิตได้

โครงสร้างทางสรีรวิทยาปกติของกระดูกสันหลังมนุษย์จะมีลักษณะโค้งเป็นรูปตัว S เมื่อมองจากด้านข้าง หากนอนบนเตียงแข็ง กระดูกสันหลังจะไม่สามารถโค้งงอได้ตามปกติ และส่วนเอวจะไม่ได้รับการรองรับ ทำให้เกิดความตึงเครียดและอาการปวดหลังรุนแรงขึ้นได้เมื่อนอนเป็นเวลานาน

เตียงนอนที่สมบูรณ์แบบ มีผลต่อกระดูก ข้อต่อ และส่วนต่างๆ ของร่างกาย การนอนบนที่นอนแข็งๆ นั้น แรงกดจะตกอยู่ที่ศีรษะ หลัง สะโพก และส้นเท้าเพียงไม่กี่จุดเท่านั้น ทำให้กระดูกสันหลังแข็งและตึง ขาดการรองรับจากกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ส่งผลให้การนอนหลับไม่เต็มประสิทธิภาพ

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า ที่นอนที่นุ่มเกินไป เมื่อร่างกายมนุษย์นอนลง จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ ส่งผลให้ปวดหลังในระยะสั้น และในระยะยาวจะทำให้ส่วนกลางลำตัวหย่อนคล้อย กล้ามเนื้อส่วนบนผ่อนคลาย กล้ามเนื้อส่วนล่างตึงเครียด และอาจทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังส่วนเอวตึงเครียดได้ง่าย

ควรทราบว่า การนอนบนเตียงนุ่มเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อพัฒนาการของกระดูกสันหลังของเด็กที่กำลังเจริญเติบโต ทำให้เกิดอาการหลังค่อมและกระดูกสันหลังโก่งงอได้

จากที่กล่าวมาข้างต้น มีเกณฑ์หลักสองประการในการเลือกที่นอน

ขั้นตอนแรก คือการรักษาแนวกระดูกสันหลังให้ตรงและเปิดออก เพื่อให้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในท่าใด คุณก็จะนอนหลับสบายตลอดคืน ประการที่สอง แรงกดทับควรเท่ากัน ตราบใดที่คนที่นอนบนเตียงสามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว จากนั้นจึงเลือกที่นอนที่เหมาะสมตามส่วนสูง น้ำหนัก ท่าทางการนอน และอื่นๆ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่า 80 กิโลกรัม ควรเลือกที่นอนที่ค่อนข้างแข็ง

หากคุณสนใจในผลิตภัณฑ์ของเรา คุณสามารถติดต่อเราได้ตลอดเวลา!

ติดต่อเรา (หมายเลข WhatsApp): +86 158 7817 8593

เฟซบุ๊ก: บริษัทสิ่งทอฮันบี