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Matelas dur ou matelas mou : lequel est le meilleur ?
Un matelas ferme est bon pour la santé. Surtout pour les enfants : dormir sur un matelas ferme favorise leur croissance.
Des propos aussi illogiques, mais on ignore combien de personnes ont été trompées.
Un matelas trop rigide peut perturber la circulation sanguine.
La structure physiologique normale de la colonne vertébrale humaine présente une courbure en forme de S vue de profil. Si vous dormez sur un matelas dur, cette courbure naturelle ne peut être respectée et la taille n'est pas suffisamment soutenue. À la longue, cela peut engendrer des tensions et aggraver les douleurs dorsales.
Un bon lit exerce une influence sur le corps, notamment sur les os et les articulations saillants. Dormir sur un matelas dur ne supporte que la tête, le dos, les hanches et les talons, ce qui raidit et tend la colonne vertébrale. Les muscles lombaires ont besoin d'un soutien, et le sommeil ne peut alors être réparateur.
Des recherches scientifiques ont prouvé qu'un matelas trop mou, lorsque le corps humain s'allonge dessus, provoque une courbure de la colonne vertébrale, entraînant des douleurs dorsales à court terme et, à long terme, un affaissement de la partie médiane du corps, un relâchement des muscles du haut du corps, une tension des muscles du bas du corps, et facilitant les douleurs musculaires et osseuses lombaires.
Il convient de noter que dormir longtemps dans un lit mou peut gravement affecter le développement de la colonne vertébrale d'un enfant en pleine croissance, provoquant une cyphose et une courbure de la colonne vertébrale.
Il ressort de ce qui précède deux critères principaux lors du choix d'un matelas.
La première étape consiste à garder la colonne vertébrale droite et ouverte pour bien dormir, quelle que soit votre position. Ensuite, la pression doit être répartie uniformément : l’important est de se détendre complètement. Enfin, il faut choisir le bon matelas en fonction de sa taille, de son poids, de sa position de sommeil, etc. Les personnes pesant plus de 80 kg devraient généralement opter pour un matelas ferme.
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